Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE

Atelier

YIN YOGA et
BAIN SONORE



C'est un atelier en co-création avec un/e sonothérapeute durant lequel nous allons pratiquer 1 heure de Yin Yoga, un yoga méditatif, puis 1 heure de Bain Sonore (relaxation profonde avec des bols chantants, harmonisation sonore, chant des mantras) pour profiter au maximum de cette espace crée avec et pour soi-même. C'est un vrai cadeau pour soi.

Dates et horaires: Vendredi de 18h30 à 20h30
08/10, 12/11, 03/12, 07/01, 04/02, 04/03, 01/04, 13/05, 25/06
Lieu: Espace CHANDRA, 54 rue Thiers à Grenoble
Participation: 30€ / atelier
Inscriptions: somatoyoga@gmail.com

Le YIN YOGA est un yoga passif, doux et relaxant qui apporte une multitude de bénéfices physiques, énergétiques et mentales.
Au niveau physique, nous permet d'agir sur les ligaments, les articulations et les fascias. Les postures se font au sol et se pratiquent entre 3 et 5 minutes. Cette façon de pratiquer améliore notre souplesse, fortifie nos articulations et hydrate les fascias.
Au niveau énergétique, nous stimulons l’énergie à travers les méridiens (canaux énergétiques) pour nourrir tout le corps de l’intérieur.
Au niveau mentale, cette pratique nous apprends la patience et l'acceptation des choses telles qu'elles sont sans les juger. Le Yin Yoga nous apporte un état de bien-être et paix profonde dans la simplicité et le non-effort.

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