Stage d'un weekend
''YOGA et L'ART DE MIEUX DORMIR''

''Yoga et

l'Art de mieux dormir''

Se ressourcer, s’évader, s’offrir une bulle de bien-être, prendre du plaisir et du temps pour soi. Tous mes weekend/retraites de 3 ou 4 jours sont créées pour vous avec amour. J'ai à cœur de vous proposer une expérience unique et incroyable, une bulle de sérénité pour couper du quotidien et partir à la rencontre de vous même : l'art de vous accueillir, l'art de prendre soin de soi, l'art de s'abandonner pour respirer et intégrer dans votre corps "L'art de mieux dormir" avec le pratique du yoga et les moments au spa et dans la nature.

Au plaisir de partager les bienfaits de ce weekend pause-ressourçant-bien-être-cocooning ensemble dans un lieu éco-conçu pour réduire et respecter l’impact environnemental.

Weekend ''Yoga et l'Art de mieux dormir''

Au programme :
 
- HATHA YOGA (yoga traditionnel)

- YIN YOGA (yoga méditatif et statique)

- RESTAURATIVE YOGA (yoga relaxant, apaisant et restaurateur)

- YOGA NIDRA (yoga du sommeil)

- PRANAYAMA (exercices de respirations)

- MEDITATIONS

- ECHANGES ET PARTAGES

- RELAXATION ET DETENTE au bord de la piscine chauffée intérieure, du spa (sauna et bain norvégien) et de la nature environnante.
 
Dates: weekend du vendredi 18 novembre à 18h au dimanche 20 novembre 2022 à 14h
 
Lieu: Chalet du Blanc en Savoie (1h de Grenoble). Chambres à partager par 2 personnes max. https://lechaletdublanc.fr/
 
Pension complète végétarienne et bio est comprise dans le prix du séjour : brunch copieux, pause goûter et dîner.

Weekend petit groupe : 8-12 personnes

Si au 14 octobre 2022, le nombre de personnes est < 8 personnes, le stage n'aura pas lieu. Les acomptes versés seront remboursés, ou reportés sur d'autres stages/retraites.
 
Programme détaillée et modalités d'inscription par mail: somatoyoga@gmail.com
Weekend ressourcement yogique sur le thème du sommeil dans le massif des Bauges.
 
 
Les débutant-e-s sont les bienvenu-e-s!!
 
 
Au plaisir de partager les bienfaits de ce weekend pause-ressourçant-bien-être-cocooning ensemble dans un lieu éco-conçu pour réduire et respecter l’impact environnemental. 
Stage animé par MARIA MUNOZ

Somatothérapeute et Praticienne de Massage Bien-être à Grenoble. Professeur de Hatha et Yin Yoga depuis 15 ans.

Je propose un accompagnement holistique, qui prend en compte l’état émotionnel, physique, énergétique, mental et spirituel de la personne.

06.18.58.76.56 - somatoyoga@gmail.com

www.somato-yoga.fr

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