Séance Yoga pour les Épaules

01 Novembre 2021
Séance « YOGA POUR LES EPAULES»
Pratique en conscience et à l’écoute de ton corps et ta respiration
Lenteur et présence
Douceur et amour
Reste dans chaque posture environ 5 respirations et prend une pause entre chaque posture pour ressentir ton corps et intégrer les bienfaits. Savoure chaque posture et pratique avec l'intensité qui est juste pour toi à l'instant présent. Laisse-toi respirer.
Prend soin ton corps, c'est ton temple
1. ANAHATASANA (posture du cœur)
2. ANAHATASANA (posture du cœur - variante avec les mains vers le ciel)
3. VAJRASANA (posture du diamant - variante mains derrière doigts croisés)
4. VAJRASANA (posture du diamant - variante mains/coudes)
5. VAJRASANA (posture du diamant -variante mains en Anjali Mudra derrière le dos)
6. VAJRASANA (posture du diamant - variante bras devant en Garudasana)
7. UTTANASANA (posture de la cigogne - variante bras derrière)
8. ARDHA SIRSASANA (posture du dauphin)
Conctact
- Téléphone: 06.18.58.76.56
- Email: somatoyoga@gmail.com
- Espace Chandra
54 rue Thiers - Grenoble