Séance Yoga pour S'éveiller et Briller

01 Juin 2021
Séance « YOGA POUR S'EVEILLER et BRILLER»
Pratique en conscience et à l’écoute de ton corps et ta respiration
Lenteur et présence
Douceur et amour
Reste dans chaque posture environ 5 respirations et prend une pause entre chaque posture pour ressentir ton corps et intégrer les bienfaits. Savoure chaque posture et pratique avec l'intensité qui est juste pour toi à l'instant présent. Laisse-toi respirer.
Prend soin ton corps, c'est ton temple
1. SUKHASANA (posture facile, en tailleur)
2. JATTHARA PARIVARTANASANA (posture de torsion au sol)
3. ANANDA BALASANA (posture du bébé heureux)
4. EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA (posture du chien tête en bas sur un pied)
5. BALASANA (posture de l’enfant)
6. BALASANA (posture de l’enfant)
7. MARJARIASANA (posture du chat-INSPIRE)
8. MARJARIASANA (posture du chat-EXPIRE)
9. BHUJANGASANA (posture du cobra)
10. DANDASANA (posture du baton)
11. URDHA HASTASANA (posture des bras levés)
12. VRKSASANA (posture de l’arbre)
Conctact
- Téléphone: 06.18.58.76.56
- Email: somatoyoga@gmail.com
- Espace Chandra
54 rue Thiers - Grenoble