Séance Yoga pour calmer le stress et l'anxieté

13 Juin 2022
Séance « YOGA POUR CALMER LE STRESS et L'ANXIETE»
Pratique en conscience et à l’écoute de ton corps et ta respiration
Lenteur et présence
Douceur et amour
Reste dans chaque posture environ 5 respirations et prend une pause entre chaque posture pour ressentir ton corps et intégrer les bienfaits. Savoure chaque posture et pratique avec l'intensité qui est juste pour toi à l'instant présent. Laisse-toi respirer.
Prend soin ton corps, c'est ton temple
1. SUKHASANA (posture facile) Respiration consciente, ancrage
2. ANJANEYSANA (posture lune croissante)
3. PARIVRITTA PARSKONASANA (posture de l'angle étiré)
4. NATARAJASANA (posture du danseur cosmique)
5. VRKSASANA (posture de l'arbre)
6. BALASANA (posture de l'enfant)
7. ANAHATASANA (posture du coeur)
8. MARJARIASANA (posture du chat)
9. SAVASANA (posture de relaxation)
Conctact
- Téléphone: 06.18.58.76.56
- Email: somatoyoga@gmail.com
- Espace Chandra
54 rue Thiers - Grenoble