top of page

ven. 21 juin

|

Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble

Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE

Je vous propose un atelier par saison en co-création avec Rodica VibraSon, sonothérapeute, durant lequel nous allons pratiquer 1 heure de Yin Yoga (yoga méditatif, doux et profond) puis 1 heure de Méditation Sonore (relaxation profonde avec des bols chantants et d'autres instruments).

Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE
Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE

Dates, horaires et lieu

1 autres dates

21 juin 2024, 18:30 – 20:30

Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble

Programme de l'atelier

Atelier co-crée avec Rodica VibraSon

Dates et horaires: Vendredi de 18h30 à 20h30 - 24/11, 02/02, 26/04, 21/06

Lieu: Espace CHANDRA, 36 rue Parmentier à Grenoble

Participation: 30€ / atelier

Je souhaite m'inscrire à l'atelier 

Informations: somatoyoga@gmail.com

Le YIN YOGA est un yoga passif, doux et relaxant qui apporte beaucoup de bénéfices physiques, énergétiques et mentales.

Au niveau physique, nous permet d'agir sur les ligaments,  les articulations et les fascias, les tissus profonds. Les postures se  font la plus part au sol et se pratiquent pendant 3, 4 et/ou 5 minutes.  Cette façon de pratiquer améliore notre souplesse, fortifie nos  articulations et hydrate les fascias. Le Yin Yoga permet de relacher les  tensions et douleurs corporelles.

Au niveau énergétique, nous stimulons l’énergie à travers les  méridiens (canaux énergétiques dans notre corps) en gardant les postures  quelques minutes pour nourrir tout le corps de l’intérieur. L'energie  circule dans tout notre corps quand il est dans l'immobilité aux moment  des pauses entre les postures.

Au niveau mentale, le yin yoga permet de ralentir le flux des  pensées, d'apaiser le mental et il nous apprends aussi à cultiver la  patience et l'acceptation des choses telles qu'elles sont sans les  juger. La pratique devient une méditation.

Le Yin  Yoga nous apporte un état de bien-être et une paix profonde dans la simplicité, la quiétude et le non-effort.

Partager l'atelier

bottom of page