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jeu. 22 févr.

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Gite "La Minute Papillon" à Jonzieux (42)

Retraite Cocooning "YOGA, MEDITATION et SILENCE"

Un retraite pour plonger à l’intérieur de vous-même, se connecter à l’essentiel avec simplicité, pouvoir s'évader, se ressourcer, s'offrir une bulle de bien-être et prendre du temps pour soi.

Retraite Cocooning "YOGA, MEDITATION et SILENCE"
Retraite Cocooning "YOGA, MEDITATION et SILENCE"

Dates, horaires et lieu

22 févr. 2024, 18:30 – 25 févr. 2024, 17:00

Gite "La Minute Papillon" à Jonzieux (42)

Programme de l'atelier

J'ai  choisi pour vous un lieu ressourçant, afin de vous déposer en toute  tranquillité. Son cadre lumineux et relaxant viendra soutenir les  processus d'intériorisation tout au long de la retraite, une expérience  unique et incroyable, un espace de sérénité pour couper du quotidien,  respirer et vivre la rencontre avec soi.

Au programme:

  • HATHA et YIN YOGA (asanas : postures) 
  • PRANAYAMA (exercices de respiration) 
  • YOGA NIDRA (relaxation guidée) 
  • DHYANA (méditations avec des mantras et mudra) 
  • MARCHE consciente et connexion avec la nature

Lieu d’hébergement : La  Minute Papillon, à 2 heures de Grenoble. Gîte de charme dans un cadre  idyllique en bord de rivière et de forêt (parc naturel du Pilat) www.la-minute-papillon.com

Restauration :  Pension  complète. Les repas sont préparés avec amour, 100% végétariens, tout  est fait maison, local (le plus possible et BIO) et de saison.

Durant toute la retraite, les participant(e)s sont invité(e)s à se déconnecter de son smartphone. Une boite sera à disposition pour les déposer au début de la retraite. Cette déconnexion sera obligatoire pendant 24h pour entrer dans un espace de SILENCE et de connexion intérieure profonde avec soi-même.

Programme détaillé, fiche et modalités d'inscriptions par mail: somatoyoga@gmail.com

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