Trouver son équilibre 
Somatothérapie - Massage Bien-être 
Hatha Yoga - Cercles de Femmes  

Maria Munoz

Tél: 06.18.58.76.56
Grenoble et Eybens

Atelier Yoga des Chakras & Didgeridoo 

Année 2017-2018

en co-animation avec Charles Bousset

Avec les ateliers mensuels thématiques, venez voyager à travers vos chakras, ces 7 roues d’énergie qui régulent votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel !


Avec des pranayama (exercices de respiration), des asanas (postures), des sons/mantras,  et les vibrations du didgeridoo vous allez apprendre à équilibrer et à énergiser vos chakras. Pendant 7 ateliers nous allons :


  • nous enraciner : chakra 1 (21 octobre 2017)
  • ressentir notre force vital et notre plaisir: chakra 2 (18 novembre 2017)
  • développer la confiance en vous : chakra 3 (2 décembre 2017)
  • ouvrir votre cœur: chakra 4  (27 janvier 2018)
  • communiquer plus ouvertement : chakra 5 (24 février 2018)
  • éveiller votre intuition : chakra 6 (24 mars 2018)
  • approfondir notre connexion spirituelle : chakra 7 (05 mai 2018)


Pour ces ateliers, ouvert à tous, nous unissons donc la pratique du Hatha Yoga et le son d’un des instruments le plus ancien de la planète, le didgeridoo. Ses vibrations puissantes et guérissantes permettent d’aller plus profondément dans chaque posture et dans notre esprit. Nous serons plongés dans nos ressentis corporels et dans l’état méditatif pendant ce voyage vers nous même…


Pendant les ateliers il y auras:

- une explication théorique sur le chakra de l'atelier pour comprendre son fonctionnement.

- une méditation guidée (avec ou sans sons/chant de mantras) pour l'harmoniser le chakra et se relier à soi et a son centre énergétique.

- la pratique des asanas (postures) et pranayamas (respirations) accompagnée des vibrations du didgeridoo pour apprendre à équilibrer son chakra. Les vibrations puissantes et harmonisantes du didgeridoo permettent d'être davantage concentré et mieux ressentir les sensations corporelles dans chaque posture.

- Bain sonore. Nous serons plongés dans les sons du didgeridoo et des bols chantants qui nous emmèneront dans un voyage vers nous même.

- Moment d'échange autour d'une tisane.


Intervenants: la partie Yoga sera guidée par Maria Munoz (professeur de Hatha Yoga et thérapeute psychocorporelle) et la partie didgeridoo sera guidée par Charles Bousset (énergéticien) 

1er Atelier: Chakra Racine

Le 1er chakra, le Chakra Racine, est associé avec nos instincts animaux de survie et d'autro-preservation: nourriture, abri, santé, et sécurité. C'est le fondement même de notre être et de notre identité. Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra nous aide à nous enraciner dans le monde physique et à interagir avec notre environnement.


"Chaque brin d'herbe a son ange qui se penche sur lui et murmure: "pousse, pousse".Le Talmud.


Date : 21 octobre 2017

Horaires : 9h-12h             

Tarif : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.  

Lieu : La Bulle du Bonheur à Grenoble  

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56

2ème Atelier: Chakra Sacré

Avec le 2ème chakra, le Chakra Sacré, situé deux doigts en dessous de votre nombril, on va continuer à équilibrer et à énergiser nos chakras pour pouvoir surmonter et s'ouvrir à nos blocages internes liées au plaisir.

"Ici dans ce corps sont les rivières sacrés; sont ici le soleil et la lune aussi bien que tout les lieux de pèlerinage. Je n'ai pas trouvé de temple aussi divin que mon... propre corps". Saraha


Date et horaires : le 18 novembre 2017 de 9h à 12h

Prix : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu : La Bulle du Bonheur à Grenoble.

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56

3ème Atelier: Chakra du Plexus Solaire

Le 3ème chakra, le Chakra du Plexus Solaire, situé au-dessus du nombril, représente le lieu de la transformation et de la distribution de l'énergie vitale.  C’est le chakra du développement et rayonnement de votre personnalité. Il est associé à l’estime de soi et notre identité.


Date et horaires : le 02 décembre 2017

Prix : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu : La Bulle du Bonheur à Grenoble

Intervenants: Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56


4ème Atelier: Chakra du Cœur

Le 4ème chakra (Anahata), le Chakra du Cœur, est situé au centre de la poitrine. C’est le chakra de l’amour de soi et des autres, de l’amour inconditionnel, de l’amour de l’univers. Il représente la compassion, la bonté de cœur, l’amour sans égoïsme, et la dévotion.


"Seigneur, fais que je cherche moins à être aime, qu'à aimé". Saint François d'Assise.

 

Date : le 27 janvier 2018

Horaires : 9h-12h             

Tarif : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu : à confirmer prochainement

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56

5ème Atelier: Chakra de la Gorge

Le 5ème Atelier du Yoga des Chakras & Didgeridoo est dédié au Chakra de la Gorge (Vishuddha)  qui est associé au son, à notre expression créatrice et à la communication. Il est en lien avec notre capacité à parler honnêtement, à recevoir, traiter, et assimiler les informations ; à nous connecter à notre Vérité intérieure, et la dire.


"Penser avant de parler est la devise de la critique. Parler avant de penser est celle de la création". E.M.Forster


Date : 24 février 2018

Horaires : 9h-12h             

Tarif : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu :  à confirmer prochainement

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56


6ème Atelier: Chakra du 3eme Oeil 

Le 6ème Chakra, Ajna, ou 3ème Oeil, est associé tant à la vue qu' à la vision intuitive. Il nous permet de nous connecter à la lumière et l'Esprit. C'est grâce à ce chakra que nous pouvons nous tourner vers le Soi supérieur, pour voir et recevoir une direction intérieure.


"Les mystères ne sont pas à résoudre. L'œil devient aveugle quand il essaie seulement de voir pourquoi". Rûmi Mevlana


Date et horaires : le 24 mars 2018 de 9h à 12h

Prix : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu : à confirmer prochainement

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56


7ème Atelier: Chakra Couronne 

Ce dernier atelier conclut le cycle des 7 ateliers mensuels thématiques ​qui nous ont fait voyager à travers nos chakras, les ​7​ roues d'énergie qui régulent notre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Avec des exercices de respiration, des postures, des sons/mantras, nous apprendrons à équilibrer et à énergiser le ​7​ème Chakra, ​Sahasrâra , ou ​ Chakra Couronne​ ,aussi appelé "lotus aux milles pétales". Il est le symbole de la pureté et de la spiritualité.

"Les sages parlent de l'Arbre de Vie immuable dont les racines sont en haut, et les branches en bas". Bhagavad Gita.​


Date et horaires : le 5 mai 2018 de 9h à 12h

Prix : 40€ en espèces ou chèque. 30€ pour les étudiants ou chômeurs.

Lieu : à confirmer prochainement

Intervenants : Maria Munoz (Hatha yoga) et Charles Bousset (Didgeridoo)

Renseignements e inscriptions par mail : [email protected]  ou telephone: 06.18.58.76.56

Stage résidentiel weekend Pentecôte (19, 20 et 21 mai) :

YOGA DES CHAKRAS & DIDGERIDOO

Charles Bousset (accompagnateur moyenne montagne et joueur de Didgeridoo) et moi sommes ravis de vous proposer un stage de 3 jours en résidentiel, ouvert à tous, sur le thème des Chakras pendant le weekend de la Pentecôte. 

Pendant  le stage nous vous invitons à (re)découvrir, (re)harmoniser et (re)équilibrer vos chakras à travers :
- des enseignements
- des exercices de relaxation méditative
- des chants, des mantras et des sons
- des pranayamas (exercices de respiration)
- des affirmations positives
- des asanas (postures) avec les vibrations des didgeridoos
- des bains sonores avec des didgeridoos, des bols chantants et de cristal
- des marches méditatives en conscience dans la nature
-  des massages plantaires

Ce stage est ouvert à tous, débutant ou confirmé, à ceux qui ont suivi les stages mensuels, ou non. Même si vous ne pratiquez pas le yoga, les chakras, la pratique du yoga et les vibrations du didgeridoo peuvent être une découverte passionnante pour vous.

Lieu : Hameau de Soubreroche, 26400 Boulc Drôme. www.souberoche-les-gites.fr
Horaires : de 10h le samedi 19 mai à 18h le lundi de Pentecôte 21 mai. Accueil à partir de 9 h.
Tarif stage 3 jours : 300€ + hébergement pour deux nuits : 40€ en gîte, 30€ en yourte, 20€ en camping. Tarif réduit tout compris 250€. En cas de difficulté financière n’hésitez pas à nous contacter, arrangement possible !
Matériel : tapis de yoga, coussin, plaid, chaussures de marche et petit sac à dos pour partir en balade à la demie-journée.
Repas : en gestion libre dans un esprit convivial et créatif.
Places limités à 10 personnes. 

Inscription par email : [email protected], [email protected] 

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