Trouver son équilibre 
Somatothérapie - Massage Bien-être 
Hatha Yoga - Cercles de Femmes  

Maria Munoz

06.18.58.76.56
Grenoble 

Cycle de 4 ateliers  "Yoga Femme Lune"

 

Yoga dédié aux Cycles de la Femme 

Les femmes, nous sommes les filles de la lune, cela nous rend cycliques et changeantes. Ces 4 ateliers vont vous aider à trouver une routine de yoga parfaite et adaptée à votre état physique et psychologique selon les différentes phases de votre cycle. C'est le yoga qui vous aide à équilibrer vos 3 axes: corps, émotions et pensées en vous (re) connectant à votre nature cyclique féminine.

Les ateliers du 1er trimestre auront lieu de 9h30 à 12h30 les samedis : 21/09 , 26/10, 30/11 et 14/12

Lieu: Salle Moksha, 2 rue Lavoisier. Grenoble. 

Participation: 35 € / l'atelier

Pourquoi participer aux ateliers "Yoga Femme Lune"? 

  • Se reconecter avec sa nature cyclique feménine. 
  • Adapter la pratique du yoga à votre corps et pas l'envers 
  • Comprendre votre corps, le respecter et lui offrir des postures dont il a besoin dans chaque phase. 
  • Reconnaître, honorer et inclure les émotions présentes. 
  • Observer sans jugements les pensées présentes durant chaque phase. 
  • Equilibrer vos 3 axes: corps, émotions et pensées. 
  • Respirer et vous connaître un peu mieux en tant que femme cyclique. 

Qu'est ce qu'on va faire pendant les ateliers? 

Ces ateliers sont divisé en 4 séances dediés aux énergies de chaque archetype associé. Dans chaque séance il y aura:
  • Une petite introduction et explication de l'énergie à connaître, identifier et à travailler
  • Un rituel en lien avec chaque phase 
  • Un travail physique avec les asanas (postures), pranayamas (respirations) et mudras (gestes avec les mains)
  • Une méditation guidée et/ou Yoga Nidra
  • Un échange verbal


Les thèmes des 4 ateliers dédiés aux Cycles de la Femme sont les suivants:

Séance 1 : "Je grandi avec la Lune" (Phase préovulatoire)
Séance 2 : "Je suis remplie de vie" (Phase ovulatoire)
Séance 3 : "Je rentre dans mes profondeurs" (Phase prémenstruelle)
Séance 4 : "La Grotte" (Phase des lunes)

Ateliers ouverts à toutes les femmes reglées ou pas, menaupausées ou pas. Nous sommes toutes des femmes cycliques qui vivons engluties dans une spirale de changements physiques, hormonaux, emotionnels et mentals car chaque mois nous traversons un cycle de 28 jours qui est divisé en4 semaines et qui nous place dans differents états de conscience.