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Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE

ven. 02 févr.

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Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble

Je vous propose un atelier par saison en co-création avec Rodica VibraSon, sonothérapeute, durant lequel nous allons pratiquer 1 heure de Yin Yoga (yoga méditatif, doux et profond) puis 1 heure de Méditation Sonore (relaxation profonde avec des bols chantants et d'autres instruments) pour profit

Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE
Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE

Dates, horaires et lieu

02 févr. 2024, 18:30 – 20:30

Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble

Programme de l'atelier

Atelier co-crée avec Rodica VibraSon

Dates et horaires: Vendredi de 18h30 à 20h30 - 24/11, 02/02, 26/04, 21/06

Lieu: Espace CHANDRA, 36 rue Parmentier à Grenoble  

Participation: 30€ / atelier  

Je souhaite m'inscrire à l'atelier 

Informations: somatoyoga@gmail.com

 Le YIN YOGA est un yoga passif, doux et relaxant qui apporte beaucoup de bénéfices physiques, énergétiques et mentales.   

Au niveau physique, nous permet d'agir sur les ligaments, les articulations et les fascias, les tissus profonds. Les postures se font la plus part au sol et se pratiquent pendant 3, 4 et/ou 5 minutes. Cette façon de pratiquer améliore notre souplesse, fortifie nos articulations et hydrate les fascias. Le Yin Yoga permet de relacher les tensions et douleurs corporelles.

Au niveau énergétique, nous stimulons l’énergie à travers les méridiens (canaux énergétiques dans notre corps) en gardant les postures quelques minutes pour nourrir tout le corps de l’intérieur. L'energie circule dans tout notre corps quand il est dans l'immobilité aux moment des pauses entre les postures. 

Au niveau mentale, le yin yoga permet de ralentir le flux des pensées, d'apaiser le mental et il nous apprends aussi à cultiver la patience et l'acceptation des choses telles qu'elles sont sans les juger. La pratique devient une méditation. 

Le Yin  Yoga nous apporte un état de bien-être et une paix profonde dans la simplicité, la quiétude et le non-effort.

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Cabinet et salle de yoga

Espace Chandra

36 rue Parmentier. Grenoble 

à 2 min BUS 12 : arrêt d'Alembert.
à 6 minutes TRAM A et B : arrêt Place Saint Bruno

Maria Munoz

06 18 58 76 56

somatoyoga@gmail.com

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