Retraite Yoga et Méditation

6ème édition de cette merveilleuse Retraite "Yoga et Méditation" - L'art de ralentir"

Un retraite pour plonger à l’intérieur de toi-même, te connecter à l’essentiel avec simplicité, pouvoir te ressourcer, t'offrir une bulle de bien-être et prendre du temps de qualité avec et pour toi. Tu trouveras toutes les informations concernant cette merveilleuse retraite sur ce pdf :

Tout ça pourquoi? pour qui? C'est long week-end est là pour toi. Tu es la bienvenue si tu as besoin de mieux dormir, te sentir plus détendue corporellement, plus légère physiquement et émotionnellement, si tu as besoin de faire une pause et recharger tes batteries. Cette retraite est pour toi si tu souhaites te sentir plus vivante, disponible, joyeuse, sereine, plus calme, paisible, confiante et tranquille  yes!!!! Grand cadeau pour toi, pour ton corps et esprit.

J'ai choisi pour vous, comme d'habitude, un lieu merveilleux et ressourçant : La Villa Manouk, afin que tu puisses te déposer en toute tranquillité, sécurité. La maison est située dans les hauteurs d’une vallée vierge et luxuriante: les rochers, les chênes et les oiseaux seront nos seuls voisins... et oui... un véritable havre de paix de grand confort, remplie de beauté à l'intérieur et à l’extérieur. Ce mas provençal apporte une sensation de petit paradis. Son cadre doux, naturel et relaxant soutient le processus d'intériorisation tout au long de la retraite. Une expérience unique et incroyable, un espace de sérénité pour couper du quotidien, respirer et vivre la rencontre avec soi. T

Au programme :

• Pratique quotidienne de KUNDALINI et YIN YOGA

• PRANAYAMA (exercices de respiration)

• YOGA NIDRA (relaxation guidée)

• Méditations avec mantras et mudras (gestes avec les mains et bras)

• balades dans la foret, connexion avec soi et avec la nature

Lieu: Mas Provençal de grand confort en Ardèche - hébergément en pension complète (végétarienne, local et biologique) dans des chambres individuelles ou partagées à 2 personnes. Tu veux faire une visite virtuelle de la villa par ici si tu souhaites la découvrir : https://www.villa-manouk-360.fr/

Pour valider ton inscription merci de:

1) suivre ce lien pour verser ton acompte

2) m'envoyer la fiche d'inscription par mail

Possibilité de payer en plusieurs fois. Merci de me consulter.

Débutant(e)s bienvenu(e)s.

Témoignages :

✨"Un grand merci à Maria pour ces moments de partage durant la retraite Yoga et Méditation 2025. Cette retraite était fabuleuse, je me suis offert ce « cadeau « tout simplement dans un cadre fabuleux au calme pour se connecter à l’essentiel. Je suis retournée chez moi avec l’envie de cette parenthèse, rien que pour moi au moins une fois par mois. Ces moments d’intériorisation étaient une expérience unique et incroyable un moment de douceur, de bien-être dans un espace de sérénité pour se couper un peu du monde, une rencontre plus profonde avec moi-même et de belles rencontres aussi avec les participants, de belles personnes. De très beaux et bons moments de partage 🙏Merci Maria pour tout ça je recommande cette « expérience « 😉🌈🙏💕". Patricia

✨ "La retraite "Yoga, méditation et silence" est devenue pour moi un rendez-vous annuel que j'apprécie particulièrement. En fin d'hiver, j'aime beaucoup prendre ce temps de douceur et de silence pour prendre soin de moi, me ressourcer et retrouver de l'énergie pour accueillir le printemps. Maria choisit les hébergements avec soin, elle est attentive aux besoins de chacun et chacune et adapte les pratiques et le programme si besoin. Je me sens en confiance, libre de me détendre complètement. Et j'apprécie de rencontrer des personnes venues de tous horizons. C'est un moment de bien-être simple et profond que je recommande les yeux fermés." Stéphanie

✨ "J’ai découvert le yin yoga lors d’une retraite yoga silence méditation dans un lieu juste magique comme a chaque fois ! Le Yin Yoga guidée par Maria, est un pur délice. Une ressource incroyablement simple pour équilibrer notre système nerveux parce qu’il est important de prendre conscience que de fonctionner sur le mode action, que d’utiliser son corps comme un outil fonctionnel à qui on demande ceci et encore cela .. même dans le Yoga .. n’est pas juste, n’est pas respectueux de nos corps cœur mental et pérenne surtout !". Sandrine

✨J'ai participé à la retraite yoga à Minorque en juin 2025. Un moment pour soi , un précieux moment de partage avec un groupe merveilleux , que de belles personnes. Maria est la bienveillance incarnée, je vous souhaite de la rencontrer et de rencontrer sa pratique . Je me referais ce cadeau !!!. Karima

✨"Je pratique quasiment depuis 10 ans le yoga avec Maria. Je n'aurais jamais cru que les cours de Maria, sa voix, sa pratique, ses enchaînements, son accompagnement tellement doux et respectueux m'aident autant.Maria est un être d'exception. Croiser son chemin c'est modifier le sien propre. Gratitude 🙏". Catherine

✨"J’ai participé à la retraite de yoga sur le cycle féminin et c’était la meilleure expérience de toute ma vie. Maria nous apprend à nous connaître en tant que femme et à accepter nos émotions. Le yoga et les méditations étaient vraiment parfaits. Je recommande Maria les yeux fermés, pour sa douceur, sa générosité et ses connaissances". Déborah

✨ "Les cours de yoga de Maria sont empreints de bienveillance. L’ambiance, le rythme, et la douceur vous enveloppent dans un cocon de bien-être. Les différents ateliers proposés m’ont permis de découvrir d’autres pratiques, de m’ouvrir. La gentillesse et le sourire de Maria permettent de se sentir immédiatement en confiance." Sophie

✨ "Nous avons participé en couple à un WE yoga et méditation organisé par Maria. Un très chouette lieu, un programme varié et dense. Nous sommes revenus enchanté. J'ai personnellement beaucoup progressé sur les techniques de respiration" J.Baptiste.

✨ "Maria est une professionnelle de yoga incroyable. Toujours dans l’énergie de la bienveillance et la sérénité. Je suis tellement comblé par son professionnalisme, que je la suis dans un séjour "yoga et spirituel" en fin de vacances estivale. C’est la première fois que je suis fidèle a une discipline, grâce à Maria." Inès

✨Expérience unique et grandissante, dans un lieu splendide qui invite à la connexion à soi et à la nature!" Benedicte

✨Expérience inoubliable la Retraite Yoga à Minorque grâce au professionnalisme et la bienveillance de la prof de yoga, Maria Munoz. Merci à elle 👍🏼🧘🏽‍♀️☀️😘👏🏽. Christiane

✨ "Un grand merci Maria pour l'organisation et ton accompagnement lors de cette retraite sur la féminité et le plaisir. C'était une véritable parenthèse de bien-être et de réflexion. On a si peu d'occasions dans nos vies de prendre ce temps pour mieux se comprendre, s'aimer et réfléchir à ce qui est essentiel pour nous. Grâce à vous, j'ai pu repartir avec plus de clarté, des engagements envers moi-même et une énergie reboostée ! Ce lieu magique, votre savoir faire et vos personnalités complémentaires mêlés à l'énergie du groupe ont vraiment ajouté une dimension supplémentaire à cette expérience." Benedicte

✨"Merci du fond du cœur à toi, Maria, pour ce week-end incroyable que j'ai vécu cet été sur le thème de la féminité et du plaisir! Ce stage a été pour moi une bulle d'oxygène hors du temps et une véritable transformation !" Marlène

✨"Maria est ma prof de yoga kundalini tous les mardis , une pause qui fait du bien à mon corps et mon esprit toutes les semaine. Je me suis également inscrite à la retraite sur la féminité le temps d’un week-end au mois d’août que Maria coanimé. Cette retraite a ouvert tellement de choses en moi je pense qu’il y a vraiment eu un avant après assez flagrant. Tous ça grâce à Alexandra et Maria , leur écoute mais surtout leur accompagnement, leur tendresse, leur bienveillance, leur amour qu’elles transmettent dans tous ce qu’elles font ,leur joies de vivre et de voir leur amitié aussi. Tout ça a été très inspirant alors merci et à bientôt 🙏" Dorine