ven. 26 avr.
|Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble
Atelier YIN YOGA et BAIN SONORE
Je vous propose un atelier par saison en co-création avec Myriam Lenoir, sonothérapeute, durant lequel nous allons pratiquer 1 heure de Yin Yoga (yoga méditatif, doux et profond) puis 1 heure de Méditation Sonore (relaxation profonde avec différents instruments et la voix).
Dates, horaires et lieu
26 avr. 2024, 18:30 – 20:30
Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble
Programme de l'atelier
Atelier co-crée avec Myriam Lenoir.
Dates et horaires: Vendredi de 18h30 à 20h30 - 24/11, 02/02, 26/04, 21/06
Lieu: Espace CHANDRA, 36 rue Parmentier à Grenoble
Participation: 30€ / atelier
Je souhaite m'inscrire à l'atelier
Informations: somatoyoga@gmail.com
Le YIN YOGA est un yoga passif, doux et relaxant qui apporte beaucoup de bénéfices physiques, énergétiques et mentales.
Au niveau physique, nous permet d'agir sur les ligaments, les articulations et les fascias, les tissus profonds. Les postures se font la plus part au sol et se pratiquent pendant 3, 4 et/ou 5 minutes. Cette façon de pratiquer améliore notre souplesse, fortifie nos articulations et hydrate les fascias. Le Yin Yoga permet de relacher les tensions et douleurs corporelles.
Au niveau énergétique, nous stimulons l’énergie à travers les méridiens (canaux énergétiques dans notre corps) en gardant les postures quelques minutes pour nourrir tout le corps de l’intérieur. L'energie circule dans tout notre corps quand il est dans l'immobilité aux moment des pauses entre les postures.
Au niveau mentale, le yin yoga permet de ralentir le flux des pensées, d'apaiser le mental et il nous apprends aussi à cultiver la patience et l'acceptation des choses telles qu'elles sont sans les juger. La pratique devient une méditation.
Le Yin Yoga nous apporte un état de bien-être et une paix profonde dans la simplicité, la quiétude et le non-effort.
Contreindication pour le BAIN SONORE :
- troubles neurologiques
- femmes enceinte
- personnes avec de pièces metaliques dans leurs corps
- épilepsies, notamment provoquées par le son
- frievre
- pathologies psychiatriques