Retraite L'art de RALENTIR

Quatre jours pour celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de faire PAUSE, de se connecter à soi, à sa respiration et à la nature durant la période hivernale.

Pas besoin d'expérience préalable en méditation ou en yoga, seulement l'envie de s'accorder une parenthèse, un temps de ressourcement.

Cette retraite t'invite à faire une PAUSE, loin du bruit, du rythme effréné du quotidien, pour te reconnecter à toi-même et repartir avec des routines bien-être et yoga à adopter dans ton quotidien pour détendre ton corps, ton systeme nerveux et te sentir plus calme, avec plus de clarté mental et plus de vitalité.

C'est un TEMPS cadeau pour soi.

À travers la pratique quotidienne du yoga, la respiration, la méditation et les chant des mantras, nous explorerons ensemble quelques routines bien-être et yoga pour ressentir un mieux être globale avec simplicité et douceur.